LEES MEER
Fit en energiek zijn
Rust en ontspanning ervaren
Fijne stemming
Goed slapen
Bereik en behoud een gezond gewicht
Lekker in je vel zitten
Aanleren van nieuwe gewoonten
Gezonder eten en leven
Goed voor jezelf zorgen
Afkomen van gezondheidsklachten
Leefstijlcoaching is een goede keuze als je streeft naar een gezonder, gelukkiger en bewuster leven, en daar graag begeleiding bij wilt. Mis je de benodigde kennis en weet je niet goed welke stappen je moet zetten? Zie je door de bomen het bos niet meer en weet je niet waar te beginnen? Of heb je al meerdere pogingen gedaan, maar heb je het niet volgehouden? Geen zorgen, laten we het samen doen!
Vorige
Volgende
/
-Marianne
Vorige
Volgende
/
-Ilse
Vorige
Volgende
/
-Kim
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Wil jij werken aan je gezondheidsdoelen en je voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we samen aan de slag gaan! Dit is hoe ik je kan helpen:
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
Bij coachpraktijk Fit & Blij sta je er nooit alleen voor. Ik ben er om jou te ondersteunen! Ik denk met je mee, geef adviezen en inzichten waar nodig, motiveer je om in actie te komen en te blijven, en help je doorzetten wanneer het lastig wordt. Door het commitment dat je aangaat en de regelmatige gesprekken, zorgen we voor een continue focus op wat jij wilt bereiken, zodat je doelen niet uit het oog verloren raken en deze worden behaald.
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
Een specialist, zoals een diëtist of slaapcoach, richt zich specifiek op zijn vakgebied, maar als leefstijlcoach kijk ik breder. Gezondheid en een gezonde leefstijl omvatten namelijk meer dan alleen gezond eten of goed slapen. In de coaching volg ik een totaalaanpak, waarbij we alle facetten van gezondheid onder de loep nemen. We richten ons op de vier pijlers: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Voor een optimale gezondheid is het essentieel om elk van deze gebieden aandacht te geven.
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
Iedereen is uniek, en daarom bestaat er geen ‘one size fits all’. Natuurlijk zijn er algemene richtlijnen voor gezondheid (zoals dat langdurig stilzitten voor niemand goed is), maar de aanpak moet altijd persoonsgebonden zijn. Wat voor de één werkt, is niet altijd effectief of haalbaar voor de ander. Elk lichaam is anders, en daarom heeft iedereen een andere benadering nodig. Daarom maken we een plan gebaseerd op jouw specifieke situatie, jouw behoeften en jouw haalbaarheid.
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Het is van belang om duidelijk te hebben wat je werkelijk wilt, waarom je dat wilt, hoe je je doelen kunt bereiken, welke obstakels je kunt tegenkomen en hoe je deze kunt overwinnen. Deze zelfkennis geeft je grip op je denken en handelen, en stelt je in staat om dingen anders aan te pakken. Tijdens de coaching geven we hier aandacht aan tijdens de gesprekken en door gerichte oefeningen.
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
Veel mensen maken voeding- en leefstijlkeuzes op basis van gevoel of gewoontes, zonder te weten wat nu echt goed en gezond voor hen is. Tijdens de coaching geef ik je de informatie die je nodig hebt om je gezondheid te optimaliseren. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft en welke keuzes bijdragen aan je welzijn of deze juist schaden. Deze inzichten helpen je om bewuste keuzes te maken.
Wil jij werken aan gezondheidsdoelen en jouw voedingskeuzes en leefstijl verbeteren? Geweldig, laten we het samen doen! Dit is hoe ik jou kan helpen:
We streven niet naar een tijdelijke verandering in je voeding, leefstijl of gezondheid, maar naar een blijvende en diepgaande transformatie. Dit bereiken we door alle bovengenoemde aspecten te integreren. Aan het einde van dit traject heb je niet alleen je doelen bereikt, maar beschik je ook over de kennis, inzichten en vaardigheden om de nieuwe gewoontes die je hebt ontwikkeld, voort te zetten.